Danke für die Tipps!

Das Reißen hab ich eher nur zum Spaß gemacht...
Ernsthaft werde ich es eh nie machen is mir zu technisch

Und wegen der Beugen halte ich es wie Zyko immer sagte:

"um beim ÜberkopfKB besser zu werden muss man ÜberkopfKB machen..."


Danke MajPay für die Tipps und deine Hilfe!


Aber so ernsthaft wie du werd ich die Gewichtheberübungen eh nie machen.

Wobei mir die Mobilität in den Füßen mehr zu schaffen macht (Ferse in der Luft).

Und beim nächstenmal muss ich auch ne andere Griffweite ausprobieren wegen den eingeklemmten Nerv.
(lt. ÜberkopfKB Artikel -> 1xSchulterbreite+ein ausgestreckter Arm )



greetz