Hab dazu noch keinen Faden gefunden und mache deswegen mal einen dazu auf. Ich würde gerne ungefähr wissen, wie viel Gemüse und Obst man am Tag mindestens zu sich nehmen sollte.
Ich esse morgens immer so Beerenmischung und Banane oder Apfel (manchmal auch Birne, Ananas, Pfirsisch...). Vormittags meist so ca. 200-300g rohes Gemüse (Karotte, Paprika). Zum Mittagessen gibt's als Beilage ca. 300g Gemüse (tiefgefrorene Mischung aus Brokkoli, Blumenkohl...) und dann noch eine Kiwi oder Banane. Nachmittags oft nochmal ein Stück Obst. Abends gibt's dann meist nochmal so ca. 300g Gemüse (Tomaten, Paprika...).
Langt das? Und wie viel esst ihr so an Obst und Gemüse? Mich würde auch noch intressieren, welches Gemüse sehr gesund ist und welches eher weniger. Am liebsten esse ich ja Karotten, Paprika, Tomaten und Brokkoli.

Und zählt 'ne Dose Mais (ungezuckert) überhaupt zu "gesundes" Gemüse? Esse ich oft mal so dazu.

Freu mich über (produktive) Antworten!