So, morgen ist Schule#popcorn. Eben nochmal ne Übersicht:

Ziele für die Sommerferien:
-SemiSumo-Kreuzheben 210kg
-Bankdrücken 140kg
-Kniebeugen 170kg
-Klimmzüge +55kg
-Push Press 95kg

Kraftwerte vor den Ferien(teilweise nicht ganz sauber):
Bd-130 (132,5 nicht ganz), Kh-197,5, Kb 160, Pp-87,5, Klimmis 50

Kraftwerte jetzt:
Bankdrücken: 132,5, Sehr stark schwankend-also gewichtsmäßig. Insg unzufrieden damit.
Kreuzheben (normal): 200-205(je nach Tagesform, meine Scheiben haben auch nur 43cm Durchmesser)
Kniebeugen: 172,5 geschafft, 175 oder mehr müsste aber auch gehen. Deutlich bessere Form, als im Video. Neues Video vielleicht(sehr wahrscheinlich) morgen.
Klimmzüge: 60 war das Schwerste. Ging recht leicht
PushPress: 92,5 waren oben-nach dem Bankdrücken; recht leicht.
Stoßen: vor kurzem 100 geschafft-nach dem Bankdrücken; viel Kopfsache für mich. Im Satz geht 5-6*90

Fazit: die Ziele waren (tw deutlich) zu hoch gesteckt, was ich auch relativ früh gemerkt habe. Am Anfang garnicht voran gekommen. Dann hab ich auf´s Beugen und auf´s Ziehen viel Wert gelegt und das Drücken Außen vor gelassen. Als die Gewichte langsam stiegen ans stehende Drücken gegangen. Auf Bankdrücken meistens nicht soviel Lust gehabt.
Optisch hat sich nicht soviel getan, denk ich mal. Ist ja auch klar in knapp zwei Monaten -Fotos kommen gleich (vielleicht; Selbstauslöser..)