Moin,

gehe nächste Woche auf Studienfahrt 1 Woche lang und will in der zeit meine Muskelmasse etc. nat. am besten erhalten Habe Angst dass ich in der Zeit halt nicht so gut auf die Ernährung achten kann ... was sicherlich auch so sein wird.

Nehme mir Whey für morgens und Casein für den Tag mit.
Nehme normalerweise auch immer Abends Glutamin.

Macht das Sinn wenn ich eh nicht trainiere die 7 Tage weiterhin Glutamin Abends zu nehmen?

Danke
Grüße

edit.: würdet ihr noch was anderes empfehlen ?