Zitat Zitat von sam1982
ich hab gelesen das man ca. 2g pro kilogramm körpergewicht protein zu sich nehmen sollte!?

ich bin 1,79m und wiege 80kg sollte ich täglich 160gramm proteinpulver nehmen?


mfg

Da die meist ja nur 80% i.Tr. haben, brauchst du sogar 200g.

So, und jetzt denk mal selber nach... Das gilt auch für deine "ich habe mal gelesen"-Quelle. Ich habe mal gelesen, dass einer von Aliens entführt wurde.