Zitat Zitat von :'D
Warum müssen dann Gewichtheber täglich maximal trainieren, vorallem die bulgarichen und das Mehrmals täglich sehr erfolgreich, IMMER täglich durchgehend, dann müssten sie demnach ja immer schwächer, statt stärker werden?
Sowie ich es jetzt gelesen haben, haben sie in den geforderten Diziplinen täglich, mehrmals die 1 RM Leistung trainiert und das immer am Maximum.
Hm das ist mir neu, soweit ich das von Strogman und Kraftdreikämpfern kenne, wird jede Übung 2-3 mal die Woche trainiert.

Jetzt kommt aber noch hinzu das bei Max-Versuchen die Muskulatur ja nicht komplett ermüdet wird so wie es beim BB der Fall ist, ich denke das dürfte sich dann etwas anders mit der Regeneration verhalten.

Aber für genaueres soll sich doch bitte jemand aus der Strongman oder KDK Abteilung melden, die Jungs sollten das am besten wissen.

Ich hab nur die Erfahrung gemacht das ich mehr Leistung bringen kann wenn ich statt 6/7 Tagen Pause, 10-14 Tage Pause mache, allerdings trainiere ich ja auch immer so, das die Muskulatur komplett ermüdet ist und mache nicht nur Max-Versuche.

Und es kommt natürlich noch hinzu das Strongman und Kdk'ler sehr viel essen, was die Regeneration fördert und auch noch das ein oder andere nutzen um Regeneration und Kraft zu steigern.