So dann möchte ich mich auch mal bildhaft darstellen.
Leider habe ich nur diese paar Fotos und ich bin mir nicht sicher ob man da schon Schwachstellen erkennen kann (obwohl ich mir im Klaren bin das es die Oberarme sind).

Ich habe es nicht einfach mit der Gewichtzunahme. Ich war vor 4 Jahren noch starker Raucher und wog bei einer Größe von 181cm 59kg. Danach ging alles recht schnell, aber bei 75kg bin ich immer hängen geblieben. Mache jetzt 2 Jahre trad. Shaolin Kung Fu und seid kurzem erst (Mitte August) das BB. Ich kämpfe natürlich für maximale Erfolge und hoffe ihr habt nicht NUR negative Kritik an mir auszusetzen .

Meine Ziele die zu erreichen sind, ist, mein derzeitiges Körpergewicht von 79,8kg auf runde 85,0kg zu bringen.

Ich arbeite derzeit auschließlich mit dem WKM - Plan und ich muss ehrlich zugeben, ich liebe die Kniebeugen

Habe anfangs leider den Fehler gemacht (vor dem WKM Plan) nur mit den Iso's zu arbeiten die es im Fitnesscenter gibt, wobei ich mir eingestehen muss, das ich mich auch nicht in den Kraftraum getraut habe, auf Grund der ganzen breiten Kerle und dann stehst du da als Hämpfling.

Ich bitte davon abzusehen sich über mich lustig zu machen. Wir haben ALLE mal angefangen.

Das erste Foto ist datiert auf den 24.08.11



Das zweite ist vom 15.09.11



Und die letzten Foto's sind aktuell, entschuldigt die schlechte Qualität irgendwie spielt meine tolle 2 Megapixel Kamera nicht mit .








Liebe Grüße

Martin