Zitat Zitat von DonKiffo
Nicht gestöbert Elefanten Gedächtnis
Hut ab
Packst du die Stange so an das deine Arme schön gerade sind ?
Ja ich achte sehr darauf. Wobei, wenn man nach oben drückt gehen ja die Arme wie ein W nach außen ? Oder drück ich zu weit nach oben?

Sind deine Unterarme richtig ausgelaugt und schlapp nach dem drücken eigentlich oder mehr auf pump und warm?
Hab vorhin deine Frage vergessen zu beantworten : Nach dem Training bzw. nach der Übung ist da rein gar nichts zu spüren, Sie sind auch nicht wirklich KO und Muskelkater hatte ich auch noch nie(also in den Unterarmen^^)...

Ob Sie Warm und auf Pump sind muss ich morgen mal schauen..

Ja die Handgelenksstellung fühlt sich zumindestens gut und schmerzfrei an^^