hier mal das rezept, welches ich neulich ausprobiert hab:

100g haferflocken in 'ne schüssel geben und das ganze mit ein bißchen wasser und saft (in meinem fall wars bananensaft) einweichen lassen.

500 ml milch 0,3% in einem mixer mit 30g eiweißpulver (ich hatte kirsch-banane von hansa) geben, bis das schön cremig ist.

danach das gemisch über die eingeweichten haferflocken geben, die jetzt leicht den geschmack des saftes angenommen haben.

plus die cremige milch ist es der himmel! Essen und genießen