Wenn du das so machst hast du zb mit Klimmzüge und Rudern beide Übuungen die den Bizeps mittrainiren an einem Tag und nicht mehr jeden 2 Tag. Das selbe gilt dan auch für den Lat . Genauso hättest du dann umgekehrt Brustttraining in Form von MP und Bankdrücken auch nur noch jeden 4 Tag, was aber bei einem Alternierenden Plan gar nicht so gedacht ist .