Heute:
Bankdrücken:
20*50
40*20
60*10
80*3
100*3
120*5
110*7
110*6
100*8

Frontkniebeugen:
50*10
80*5
110*2
110*2
90*9
90*6
Beinpresse:
180*22

Rudermaschine einarmig:
105*12
105*10
Rudern LH:
70*10
70*10

Trizeps am Kabel:
105*13
105*10

Bomben Training lief super vor allem beim Drücken.