Ist eben die oft geführte Diskussion: Sind Bodybuilder auch stark ? Und im Anschluss; Was ist denn die Zielsetzung für BBer ?
Für Kraftdreikampfverhältnisse sind sie (statistisch) nicht stark (genug), es gibt jedoch auch genug Gegenbeispiele.

Ist die funktionale Hypertrophie für BBer also die maßgebliche Zielsetzung ?
Ich denke nicht.

Zum Glück muss ich mich als Hobbysportler nicht mit den Trainingsprinzipien der Topleute beschäftigen.
Aber es ist doch immer sinnvoll alle "muskulären" Bereiche abzudecken:
Schweres Fibrillentraining mit niedrigen Wdh. und hohen Gewichten dient zur Vergrößerung der Phosphatdepots und der Aufbau von Glykogendepots sowie eine verbesserte Vaskularität werden durch hohe Wdh. erreicht.

Also scheint ein "einseitiges" muskelfasertypgerechtes Training auch Potential zu verschenken.
Warum sollte man das tun ?



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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!