Zitat Zitat von dahecht123
je mehr desto besser, logisch.
logisch ist das nicht unbedingt. irgendwann ist es auch zuviel des guten, resultierend daraus wirst du dich total müde durch den tag schleppen, die lust an vielem verlieren, und irgendwann lässt auch die motivation fürs training nach... was im endeffekt zu stagnation führt.

ich für meinen teil bevorzuge eine steigerung des gewichts... aber das muss nicht heißen, dass dir das auch am besten passt