TP führt zum Ziel?

[m_freiheit]

Hallo,
ich bin richtig am verzweifeln, da meine Arme einfach nicht kommen wollen ! Habe scchon gute Fortschritte gemacht aber bei den Armen ging es langsam wie ne schnecke. Habe wahrscheinlich schlechte veranlagung in Armen ( bizeps trizeps). Könnt ihr mir tipps geben wie ich meine Arme dicker bekomme bzw massige durch trainierte Arme. Will Breit und definiert aussehen wenn ich nächstes jahr in den Urlaub fliege
Na denn hättest du wohl 2-3 Jahre früher mit dem Training anfangen müssen
....

Wie ist der TP? habe hier noch ein bild was ich vor paar wochen gemacht habe
http://s14.directupload.net/images/111106/sd2szkrh.jpg
Arme passen doch zum Rest wo ist das Problem?

Wenn dich das Training reizt lies die Stickies,
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alternativ läufts wohl auf sowas raus
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