Hallo zusammen!
Trainiere seit ca 1 Monat nach dem dem Wkm Plan, habe vorher ca. 2 einhalb Jahre mit 3er Splits trainiert. Muss sagen der Wkm Plan gefällt mir sehr gut.
Ich führe jedoch die Sätz der Oberkörper zug und drück Übungen abwechselnt aus. Bsp: 1 satz Klimmzüge, 1 satz Millitary Press, 1 satz Klimmzüge, 1 satz Millitary Press usw.
Ist das ok?

Und ich gehe unmittelbar vor dem Training joggen (ca.6km / 25min). Also meine Laufstrecke endet vor dem Studio. Was sagt ihr dazu ? Unvorteilhaft zum Aufbau?