Hallo Leute und frohe Weihnachten!

Ich bin Marc und ein Anfänger in Sachen Kraftsport. Ich trainiere seit Anfang Oktober jede Woche 5x für 1-2 Stunden. Mein Ziel ist Kraft und irgentwann power lifting zu machen.

Meine Rekorde bisher:

Bench: 90kg x1
Squat: 80kg x3
Deadlift: 60kg x10 (Spitzenkraft noch unerforscht, bisher Technik)

Mein Körpergewicht: 75,3kg (Oktober 2011: 70,1kg) bei 1,86m.

Ich mag dieses Forum da man hier tolle Diskussionen zur Technik nachverfolgen kann. Eine echte Fundgrube.

Danke für die gelieferten Informationen und noch schöne Festtage!

Marc.