Hallo,

also ich weiß ja nicht wo du extrem übergewichtig bist???

1,78m und 86KG das ist ja gar nix.....

Der TP ist totaler Schwachsinn, unbedingt in die Stickies einlesen WKM ist die Lösung.

WKM einige Monate intenisv, sowie Eiweißreiche, Gesunde Ernährung und dein "Problem" löst sich von ganz allein.

MFG