Hey leute,

die Seite hier wurde mir von mehreren Freuden empfohlen,da sie sagten hier wird einen Professionell geholfen

Zu mir bin 18 Jahre alt wiege ca 88 KG und bin ca 175-177 cm groß
Weiß jemand was das ca für ein KFA ist ?
Möchte ab Januar (2012 wird mein Jahr,Ausbildung zum Zoll Beamten bekommen ) bis zum Sommer so um die 15 Kilo verlieren und auf einen KFA von ca 12-15 kommen.

Meine erste Frage ist das Schaffbar ?
Und zweites könnt ihr mir helfen dafür einen guten Ernährungsplan ggf. Supps e.t.c zu erstellen ?
Habe eine eigene Wohnung deshalb ist es mit dem Kochen kein Problem

Gruß: