Moin Leute,

hab gestern Beine trainiert und da ich morgen keine zeit hab, hab ich mein Rücken/Trizeps Training einfach mal auf heute vorverlegt, hab mir gedacht die Beine haben damit ja nix zu tun, wird schon klappen.. Aber nix is.. Mein Rücken Programm konnte ich noch grad so durch ziehen aber dann hab ich abgebrochen.. Ich war so im A**** und hab gepumpt wie ein Maikäfer, da ging gar nix mehr..

Ist das normal oder könnte ich mich irgendwie im Übertraining befinden? Hab letzten Freitag Brust/Bizeps trainiert. Könnte es auch sein das die Muskeln noch nicht ganz erholt waren, vor allem mein Trizeps??