Zitat Zitat von elviz

Die Resonanz auf den WKM Plan und auch die erläuternden Worte klingen ziemlich gut, also werd ich mich wohl für letzteres entscheiden, aber trotzdem die Frage wieso kommt der WKM- Plan mit sowenigen Übungen aus?

Weil die Übungen alle viele Muskelgruppen mit einbeziehen und du dadurch quasi "alles in einem" machst.