Zitat Zitat von kuhfi
Habe die auch gemacht und damit ganz gut abgespeckt, ca. 1kg/Woche konstant.
würde ja bedeuten, dass du über 1000kcal am tag eingespart hast. wieviel muskeln hast du in der zeit verloren? auch 1kg? & wie bist du täglich auf 4000kcal verbrauch gekommen?