Zitat Zitat von Banger™
Ansich machst du die Übung sauber aber Oberkörper muss weiter raus und den ***** auch rausstrecken also als würdest du ein Hohlkreuz machen damit die hantel dich beim senken nicht stört da wo deine Kniehe sind
??? Was der TE macht hat kaum etwas mit KH zu tun.
Wo wird da aus dem Kreuz gehoben?

@TE guck hier mal gute Ausführungen an
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=210296
und vergleich selber.

Und wenn möglich schnapp dir mal den Trainer oder jemand der es kann im Studio.

Edith: OK zu spät, hatte den Thread offen rumlümmeln lassen ...