Zitat Zitat von Niklas1996
ja seid dem 19. oktober

naja ich bin mit den 75 kg zufrieden weil ich seid trainingsbeginn ( november 2010 ) davor noch schwimmen und zuhause grundübungen
aber richtig seid 2010 nov
ja und da hab ich angefangen bei 40 kg bankdruck und 56 kg körpergewicht so
Kraftwerte in den anderen grundübungen?