[QUOTE=Rorschach93]
nun meine frage macht es sinn mal vom magerquark auf die fettreicheren varianten bis zu 30 % umzusteigen, wenn ich sonst nicht wirklich an gewicht zulege oder macht das keinen sinn?
Mach halt einfach beim Magerquark etwas Öl mit rein zb. Walnussöl oder Leinöl