Meiner Meinung nach ist das Kraftausdauertraining nicht unbedingt falsch, aber warum trainiert Ihr alle den Bauch ausdauernd? Der Bauchmuskel reagiert genau wie alle anderen Muskeln auch (Biceps, Brust, Beine etc.).

Wie viele WDH absolviert ihr denn bei anderen Muskeln für das Muskelaufbautraining? Muskelaufbau ist immer eine Hohe Belastung, mit wenigen WDH ca. 8-12, das ist eine Zeitspanne von ca. 30-45 Sekunden Belastung pro Satz... (Energiegewinnung ohne Sauerstoff). 60 Sekunden 2 Minuten und mehr wird immer mehr Sauerstoff zur Energiegewinnung benötigt (Muskel muss stärker Durchblutet werden --> Belastung der ausdauernden Muskelfasern).

Im Klartext: Der Muskel wird durch Belastungen der ausdauernden Muskelfasern weicher und erreicht weniger Volumen da er stärker durchblutet wird! Wird aber unter 20 Sekunden im Maximalkraftbereich trainiert, erreicht man ebenfalls keinen Muskelaufbau, sondern man fördert damit das neuromuskuläre und intermuskuläre zusammenspiel.