Zitat Zitat von Mark83
Seilspringen ist was anderes, das zählt für mich nicht zum klassischen Cardio, zumal du auch nur 20min springst. Das wäre dann ja fast schon HIIT wenn du es ordentlich durchziehst.

Falls du wirklich täglich trainieren kannst, würde ich dir mal das HFT-Buch vom lupus empfehlen. Imo ist das eine gute Lösung um abzuspecken
Aber du denkst, dass Cardio in Form von "30min Fahrrad fahren", "30min joggen" o.Ä. nicht beim Abnehmen hilft?