Hey Leute,

ich bin vor kurzem auf Pitt umgestiegen und mache seither sehr gute Erfahrungen.
Die erste Zeit habe ich nach dem WKM Plan weiter trainiert,
nun bin ich auf einen zweier Split umgestiegen.

TE1:
Kreuzheben
Latzug zur Brust
LH - Rudern vorgebeugt
Bizeps LH
Schulter (hier mache ich 10xSeitheben + 10x Frontheben + 10xFrontdrücken am Stück mit den KH)
Hab das mal bei Youtube entdeckt und wollte das mal testen. Wird nicht als Pitt ausgeführt.

TE2:
Kniebeuge
Bankdrücken
Butterfly liegend
Military Press
Trizeps am Seil

Waden mache ich am Ende jeder TE bzw wie ich mich fühle, hab meißt lange Muskelkater in den Waden.
Übungsauswahl hab ich mit den Übungen gestaltet, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe und die sich Pitten lassen.


Was haltet ihr von dem Plan ? Verbesserungs Vorschläge ?

liebe Grüße

Tobias