Zitat Zitat von playtino
1 kann dein Körper jede 2 - 3 Stunden 50 - 70g Eiweiss aufnehmen, gut aufteilen.
Das ist mir klar! Es bedeutet aber nicht, dass es Gesund ist oder sogar förderlich. Ich esse auch sehr viel Eiweiß (3-3,8g), aber was duz machst ist deutlich übertrieben.


2 nehme ich noch Frey Nutrition Vitamin Complex
Das Obst und Gemüse auch andere Nährstoffe als Vit enthalten ist dir aber klar, oder?


3 ist Obst und Gemüse (ZUCKER) (schlecht) schnelle Kohlenhydrate
Tja und das ist leider auch falsch.



4 Nur weil es gesund aussieht ist es nicht gesund !
In dem Fall sieht es aber nicht nur so aus.

Also deine Motivation in allen Ehren, du gibst dir ja viel Mühe mit dem Plan. Allerdings ist er alles andere als perfekt... Das zur Antwort auf deine Frage!