Ich bin euch Jungs dankbar für die Kritik, ehrlich! Mehr als dran zu arbeiten kann ich momentan ja auch nicht machen. Ich werd wie schon gesagt beim genannten Arbeitsgewicht bleiben,wenn nicht noch ein bisschen weniger und versuche mal von TE zu TE tiefer zu kommen, auch bereits mit den Aufwärmgewichten 60kg und 100kg + natürlich dann auch die Dehnübungen, die ich ja sowieso schon mache.
Werde dann in einpaar Monaten ein Video posten, wie sich das entwickelt hat.

Ich denke damit ist eigentlich alles zu den Beugen nun gesagt.

Verletzungen hatte ich bisher keine durchs Training. Und ich hoffe dass es auch so weitergeht, auch wenn ich jetzt versuche die KB's tiefer auszuführen.

Was das Kreuzheben betrifft: Ich hab die Technik beim Arbeitssatz von 4 x180 kg vor 1-2 Woche von unserem Studioleiter checken lassen, der hat, GottseiDank, eine Menge an Fachwissen über BB. Bis auf "Du könntest mit dem Hintern in der negativen Phase noch ein kleines Stückchen runter" fand er die Technik gut.
Ein 220er Lift ist natürlich leicht abgefälscht, wie Georgy schon erklärt hatte.
Ansonsten könnt ihr vorerst auf die Worte von macmeier vertrauen.
Und halt auf ein Video dass sicher mal kommen wird.