Zitat Zitat von Kulijo
Au Backe.

1. Du hast im ersten Monat 6kg abgenommen. Das bedeutet dein Defizit war über 1000 und dein Verbrauch in Wirklichkeit viel höher. Irgendwelchen Rechnern darfst du nicht trauen und 2350 an Trainingstagen ist ja mal ein Witz.

2. Jeden Tag wiegen ist fürn *****. 1mal die Woche morgens nach dem Pinkeln reicht.

3. Öfter refeeden.

4. 4mal die Woche Krafttraining ist zu viel. Besser intensiver und dafür weniger.

5. Sind deine Kraftleistungen nicht total abgesackt?
Da kam was Neues, während des Schreibens, daher verzeihe man mir den Doppelpost.

1. Hm, ja. Glaube ich auch, bin halt nur verwirrt, weil ich mit 2100 weder ab, noch zunahm.

2. Alles klar, werde ich befolgen.

3. Hab ich ja im Post drüber was zu gesagt, aber vllt. sollte ich es einfach tun.

4. Mache ja nun nur noch 3 mal. 4 Mal war bis Dezember 11.

5. Naja, es geht. Anfangs nicht, gegen Ende und jetzt fällt es mir viel schwerer, aber ich konnte die Leistungen bisher noch halten, auch wenn es mehr anstrengt.