hallo an alle

also habe gestern meine AD gestartet - 8-12 wochen! kommt auf den erfolg und effekt der diät an.

meine frage: habt ihr bei der AD (oder würdet ihr) supp's wie z.B. zink, magnesium,multivitamine etc. auch zusätzlich nehmen?
klar, der schwerpunkt bleibt beim essen und training!

und, wisst ihr ein paar gute mahlzeiten welche mir die diät ein bischen einfacher machen mit abwechslung und so?

danke an alle und sorry für den doppel post vorhin!