jeder Speisefisch, der von Natur aud Fett enthält hat gute Fette.
Dazu zählt also kein Dosenfisch in Sonnenblumenöl.

Kannst alle essen, die du willst, außer den eigelegten Mist aus der Dose
Dosenthunfisch im eigenen Saft it ok, würd ich aber nicht zu oft essen