Nachdem mir der Thread im Anfängerforum zugemacht wurde und ich die Antworten auf meine Fragen nicht gefunden habe (Suchfunktion zeigt mir zwar diesen Thread an, aber dass ich keine 120 Seiten durchlese ist hoffentlich verständlich) versuche ich es hier nochmal:

1. kann ich creatin morgens mit whey nehmen? also 30 g whey in 4 dl wasser, TL creatin in mund glas austrinken und nochn glas wasser hinterher.
oder hemmt das whey irgendwie die wirkung (sollte es ja eigentlich nicht (im post-/preworkoutshake macht mans ja auch))?


2. Wenn ich an trainingstagen 10 g zu mir nehme (Morgens UND nach dem Training), werde ich davon irgendwelcheprobleme haben (bezüglich körpereigene produktion)?
mir ist aufgefallen, dass ich dadurch eine erhöhte wirkung habe, also an trainingstagen morgens UND nach dem training im shake.

3. Kann die Wirkung vom Creatin durch mangelnde Qualität ausfallen?
Es steht zwar auf der Packung, dass es pures Creatin Monohydrat
ist, der Preis war aber sehr billig im Vergleich (um die 8 euro für 650g)