Hm...Okay aber wie sieht dann diese Diät aus...Ich denke mal kh auf 50-60 hoch stufen,fett niedrieger als wie in der AD setzen und Eiweiß auch hoch?
Klingt zwar nach ein längeren Weg als wie die AD aber wenn es mehr sinn macht warum nicht...
Aber irrgend wann ist man doch an ein Punkt wo man Fettabbau und Muskelaufbau nicht mehr machen kann...bzw wie klappt muskelaufbau wenn man im Difizit ist?