Zitat Zitat von Das Shorty
schöne veränderungen
am besten gefällt mir das zweite bild (das von der seite).
dein plan find ich jetzt auf den ersten blick nich so hammer,
nur zwei rücken sowie brustübungen.
generell erscheint mir das volumen sehr gering.
aber vll muss das so?! ich kenn mich da nich so aus mit wettkampfvorbereitungen.
wieviel wiegste jetzt und wo willst du hin? wann ist dein wettkampf?

Öhm also was den Plan angeht, richte ich mich derzeit sehr nach meinem Trainer. Der hat schon Leute wettkampffertig gemacht und ich vertraue ihm.
Wettkampfvorbereitung ist es ja noch nicht, ich wollte nur mal ne Probediät machen um zu gucken, wie lange ich in etwa brauche, wenn es soweit ist. Und mein Trainer meint, das wird schon noch so 1-2 Jahre dauern, je nachdem wie ich mich anstelle
Ich wiege derzeit zwischen 47 und 48 kilo auf 1,53 m um Wettkampfform zu erreichen müssen, denke ich also noch etwa 4-5 Kilo runter.