achja zu den beinen... hätte wirklich gerne muskulösere beine weil es sieht ja ***** aus wenn man obenrum breit ist dabei nur streichhölzer als beine hat. aber wie gesagt mein beintraining macht mir jede woche schon so zu schaffen dass ich nicht mehr machen kann. is leider schwer bei mir insbesondere an dieser stelle aufzubauen.