Naja, wenns gut läuft werd ich im Sommer oder Ende Sommer an den 100kg kratzen, vielleicht läufts dann auch nimma so "easy" mit dem rausdrücken...


BD mit UG ist halt sehr nache am K3K Bankdrücken nur das man halt im UG drückt.

Trotzdem gleichen viele Sachen dem K3K-Drücken wie z.b.: Hantel wird am Oberbauch abgelegt, Ellenbogen werden eng am Körper gehalten, starke Brücke ect.


greetz