Leinsamen - Verzehr

[dondint]

ansonsten nehme ich sie auch als panade ersatz für fleisch, dann aber gemahlen.

Muss man dann nicht zuviel davon nehmen? Ich denke als Panade braucht man da doch eher an die 200g (nur eine Schätzung)?

bevorzuge sie aber gemahlen da einerseits die abführende wirkung nicht so stark bzw. garnicht da ist

Aber gerade die Abführende Wirkung ist für mich wichtig. In der AD kann's da mit der Verdauung bisschen problematisch werden. Deswegen will ich ja Leinsamen nehmen.