Im FAQ Sticky heißt es ja, man soll so selten wie möglich essen in einer AD. Max. 3 Mal ist empfehlenswert.

Wenn ich jetzt aber an meinem Trainingstag 2500Kcal zu mir nehme und erst 700Kcal Pensum an diesem Tag hab, dann wäre es nach der Logik ja OK ein Essen mit 1000Kcal zu verspeisen. Ich persönlich kann mir aber kaum vorstellen, dass das sinnvoll ist. Oder irre ich mich da?

Des weiteren interessiert mich, ob es einen Unterschied macht wie meine Nährwerteverteilung ist? Also ist es womöglich sinnvoll EW und Fette in bestimmten Situationen zu trennen? Beispielsweise möglichst fettarm nach dem Training, möglichst fettreich Abends? Oder ist es egal wie man auf sein Pensum kommt?