Zitat Zitat von sealor
Ich glaube noch 2 mal Kniebeugen dazu packen wäre zu hart für mich, weil ich Mittwoch auch schweres Kreuzheben mache. Ich werde deswegen einfach am Montag direkt nach den Kneejumps einmal etwas leichtere Kniebeugen machen.
Wieviel Sätze würdest du da vorschlagen? Ich würde übrigens nur ungerne 8-12 Wiederholungen dabei machen und tendiere eher zu 6.

Gruß

sealor
Muss nicht so hohes Satzvolumen sein. 6x3 o.ä. reicht locker.
Wie zu hart? Von nix, kommt nix.