So ich bin jetzt zurück vom Laufen, werde noch paar Sachen ergänzen im Startpost.
Sprich Trainingsplan und naja meine derzeitige Ernährung (Von einem Plan kann nicht die Rede sein, da ich noch selten selbst einkaufe, was es am Abendtisch gibt )

Zu meinem Ziel von 88 Kg. Ich kenne meinen Körper und ich kann mich ziemlich schnell wandeln, wenn ich es richtig mache. Aber das ist nichtmehr so einfach wie vor 4 Jahren... Dennoch würde ich gerne mein Ziel hoch halten, 7 Kilo sind tatsächlich viel, ich denke 5 wären dann sicher realistischer und immernoch ein gutes Stück Arbeit.

Ich geh eben duschen, dann ergänze ich mal meinen Trainingsplan im Startpost.
Danke für die schnellen Antworten bisher!


Edit:
Ùnd zum Thema "Strandfigur" oder Training nur für den Sommer. Das ist Blödsinn, da ich sowieso kein Schwimmbad/Strandmensch bin. Ich möchte einfach nur wieder besser aussehen in Shirts. Im Moment gehts in Ordnung, da ich eher Breit als Pummelig bin (Trainiere ja bereits länger auf Kraft)
Dennoch möchte ich nicht breit, sondern mehr athlethisch/durchtrainiert aussehen. (Nein kein Sixpack bla, einfach wie Jemand, der ordentlich im Fitnessstudio trainiert)