Zitat Zitat von La-Style
Ist mit auch bekannt!


So sieht ca. derzeit meine Ernährung aus. Bitte um Kritik

- viel zu wenig kcal
- viel zu wenig (gute) fette
- zu wenig gemüse
- brötchen nix gut
- KH sollten großteils in der mahlzeit nach dem training sein