Zitat Zitat von albern
Hallo,
vielen Dank für eure Tipps.

In der Theorie ist alles super, nur wie bekommt man seinen inneren Schweinehund jetzt dazu, sich spät Abends noch hinzustellen und für den nächsten Tag alles vorzubereiten?

Auch hab ich manchmal das Problem, dass ich mir essen mitnehme, aber dann unterwegs gar keinen Appetit mehr darauf hab, sondern mir wieder mal was ungesundes kaufe...hmm...

Wie kann ich denn sowas umgehen? Und wie schafft ihr es, euch an den Ernährungsplan zu halten?

Für Tipps bin ich euch immer dankbar

Schau, es is ganz einfach.
Mach weiter wie bisher und bleib so fett wie du nunmal bist, oder mach es richtig und erreiche eine gute Figur.
Da gibts keine Tricks.
Entweder man hat den Schneid hart zu sich selbst zu sein oder man hat ihn eben nicht.
Von dir kommen nur Ausreden, Rumjammern und lächerliche Motivations-Bittgesuche.
Wenn du es einfach nicht drauf hast, auf kurzfristigen Genuss zu verzichten, damit langfristiger Erfolg möglich wird, dann such dir halt ein anderes Hobby.
Chips fressen und auf der Couch rumliegen z.B.