Hallo,

ich wollte mir gerade wieder Eiweiss-Nachschub bestellen und woltle mir gleich noch ein paar Tabletten zur Nahrungsergänzung für Magn/Calcium, Zink etc. mitbestellen.

Nun bin ich da leicht überfordert... In z.B. Multivits ist ja alles drin, z.B. http://www.planetmuscle.de/Body-Atta...itamin-Complex

Reichen die Dosierungen? Oder sollte ich zu den Multis noch zusätzlich Zink/Magn/Calcium nehmen?!

Dann les ich hier bei vielen das sie wie doof Omega 3 Tabletten einwerfen... Zu mir hies es mal am Abend ne Hand voll Nüsse reicht aus und ab und zu Fisch... Bin ich da falsch informiert?!

Vielen Dank schonmal vorab.

Grüße