jetzt ist mir einiges klar.

1. 6 Spiros am Tag ist für eine Frau in der Gewichtsklasse eine, sagen wir mal vorsichtig, heftige Dosierung und über einen längeren Zeitraum eher problematisch, aber egal

2. Das Hauptproblem dürfte meines Erachtens einfach der riesige Brocken aeroben Trainings sein, der dir einfach zuviel Regeneration kostet.

3. Ich glaube dir das mit deinen Leistungen schon, aber dir ist klar, dass du mit diesen Leistungen in der internationalen Spitzenklasse ganz vorne mitmischen kannst, wobei die meisten von denen abgefüllt bis zum Hals sind und sich in einer Männergarderobe umziehen können, ohne aufzufallen.

Wie gesagt aerobes training runter und trainingszeit reduzieren, dann geht auch das Gewicht/Fett runter.