Zitat Zitat von neridonk
Ich würde gerne so viele Supplemente wie nur möglich ist nutzen um in der Winterzeit viel Masse aufzubauen!
Das ist leider ein Trugschluss dem viele verfallen sind
Fakt ist: Gutes Essen und gutes Training, dazu vllt. Ein Whey und das langt!

dein Protein ist sehr gut, kannste nehmen

poste doch mal deinen Ernährungsplan und Trainingsplan.
Da kann man sicher noch das ein oder andere optimieren, damit du deine Ziele erreichst