Zitat Zitat von a96s
Ich stelle nicht in Frage, dass ihr Recht habt, ich würde es nur gerne erklärt haben um meinen Wissensbereich zu erweitern.
Weil es erfahrungsgemäß mehr bringt, einen Muskel öfter moderat bis schwer zu belasten, anstatt ihn 1x pro Woche zu "zerstören".
Je größer der Muskel im Lauf der Zeit wird, desto stärker muss auch der gesetzte Reiz sein.
Dann kann splitten auch mehr bringen als GK.
Vorher verschenkt man nur Zeit.