Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
Weil es erfahrungsgemäß mehr bringt, einen Muskel öfter moderat bis schwer zu belasten, anstatt ihn 1x pro Woche zu "zerstören".
Je größer der Muskel im Lauf der Zeit wird, desto stärker muss auch der gesetzte Reiz sein.
Dann kann splitten auch mehr bringen als GK.
Vorher ver
schenkt man nur Zeit.
Genau so eine Antwort wollte ich, danke