Zitat Zitat von The MIR
was soll "10 minuten zen" bedeuten? da könnte mana uch schrieben "10 minuten evangelisch"
http://lmgtfy.com/?q=zen

Das wollte ich auch eben fragen xD"
Zu den gebräuchlichen Methoden der Zen-Praxis gehören Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), Rezitation (Textlesungen), Samu (konzentriertes Tätigsein) und das Arbeiten mit Kōans. Besonders intensiv werden diese Methoden während mehrtägiger Übungsperioden oder Klausuren (Sesshin bzw. Retreat) geübt. Der Zen-Schüler muss zumindest das Zazen in sein alltägliches Leben integrieren, denn Zen ist seinem Wesen nach immer nur Praxis.
Achja ich wollte wissen was für Dehnübungen du machst, wenn es bereits hier irgentwo im Thread steht such ich selber.