Zitat Zitat von Mareko
ich denke nicht das ich meine muskeln verheitzen werde !. Zum muskelschutz dient ein hocher eiweiß bedarf den ich auch strengsten halte während meiner diät. Ohne cardio ist die fettverbrennung sehr langsam...
Nein, Denkfehler. Eine hohe Eiweißzufuhr bringt dir überhaupt nix ohne die entsprechenden Reize. In der Diät ist sinnvolles Krafttraining genau so wichtig wie im Aufbau - wenn nicht sogar noch wichtiger. Da kannst du noch so viel denken...